糖耐量异常是一种介于正常人与糖尿病人之间的一种状态，会在人们口服完葡萄糖后，身体内的血糖含量升高，但是却并未达到糖尿病的范围，随着时间的推移，会演变成糖尿病的另一种形式，也会增大很多疾病的发病率，要及时进行治疗。发现自己有糖耐量异常，要注意平时的饮食习惯，多吃富含纤维的食物，多吃新鲜的水果、蔬菜和富含蛋白质的食物。平时需要进行适当的有氧运动锻炼，保持体重，还要定期的去医院检查体内血糖含量，及时的做出调整。