患者出现打鼾的症状表现，最有效的缓解方法是需要改善呼吸道阻塞的状况，需要根据具体的病因，采取相应的治疗方法，包括生活干预、药物治疗、手术治疗等，具体如下：
1、生活干预：有的患者可能会因为出现过度肥胖，导致整个上呼吸道都出现较为狭窄的情况，明显的增加呼吸通气的阻力。这种情况下需要积极的锻炼身体，控制饮食，积极的减轻体重，体重明显减轻后，上气道的阻塞状况往往也会得到较好的改善，打鼾症状也能得到明显的缓解。
2、药物治疗：如果患者存在鼻腔、鼻窦炎症感染性以及过敏性的疾病因素，就可以相应使用鼻喷激素类药物，比如糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等等，还可以进一步口服抗感染、抗过敏的药物来治疗。
3、手术治疗：部分患者可能会存在鼻中隔偏曲、腺样体肥大、扁桃体过度肿大，以及鼻腔内出现息肉等增生物，就往往需要采取进一步的手术治疗措施来改善。