想要排出输尿管里的结石，要去医院做B超，确诊及时的部位以及结石的大小。如果直径是小于6mm的输尿管结石，可以通过自行排出。只要平时多喝水多排尿，保证每天的饮水量在1500-2000ml左右，可以帮助小结石排出，起到冲洗尿道的作用。另外，还可以配合吃药物治疗，比如排石颗粒、肾石通等药物，都可以帮助小结石的排出。还要多做户外运动，比如多做跑步、跳高等运动，对结石的排出都有一定效果。但是如果结石大于6mm以上，通常药物无法排出，需要考虑体外冲击波碎石的方式将结石打碎，再排出结石，或者通过输尿管镜手术取石。