医生登录
    极速咨询
    早饭前运动还是早饭后运动
    2023-03-18 09:29:20收听81492
    手机浏览
    用手机扫描二维码在手机上继续观看
    早饭前运动还是早饭后运动
    语音内容
    在日常生活中,早饭之前运动,还是吃了早饭以后再活动锻炼要分情况,具体如下:
    1、早饭前:如果只是走一走,散散步或者是慢跑一段时间,那早饭之前运动也可以。
    2、早饭后:如果运动锻炼的强度比较大,或者是锻炼的时间比较长,还是吃了早饭以后再活动要更好一点,防止身体出现了低血糖,或者是营养不良方面的问题。
    总的来说,为了安全起见,早饭以后再活动锻炼要更好一点,但是吃了早饭以后还是应该休息10-30分钟,然后再活动锻炼,这样才有利于身体健康。否则吃了东西以后就参加活动锻炼,即不利于食物的消化,也容易导致胃肠道疾病的出现,我们要多注意这方面的问题,劳逸结合、作息规律、注意休息,也不要太劳累,运动锻炼有利于身体健康,要坚持锻炼。
    免费图文问诊
    由AI大模型提供预诊服务
    进入咨询免费
    康复医学科医生推荐
    相关推荐
    没有更多了