肩关节出现扭伤以后，首先患肩避免剧烈活动，避免拿重物，使用三角巾悬吊患肢，减少患者的活动。24小时之内给予肩部局部的冷敷，收缩血管，防止肿胀进一步的加重。24小时以后根据具体的情况给予热敷治疗，促进血液循环，减轻肿胀，可以口服消肿止痛的药物进行症状的缓解。
如果经过严格规范的对症治疗，疼痛肿胀的症状没有明显的减轻，或者病情在进行性的加重，一定要及时的去正规医院就诊，完善肩关节的X线片或者核磁共振检查，明确疾病的严重程度，从而选择更加合理的治疗方法，这样处理最好。