高血压病人能吃火锅吗
2023-11-28 14:44:58收听:21833
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高血压病人能吃火锅吗
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高血压的病人肯定可以吃火锅,但是吃火锅的时候需要注意点,适当清淡一些,不要吃得太咸了,也就是盐不要吃进去太多,因为高血压的发生和盐有关系。有了高血压,世界卫生组织推荐每天盐的摄入不要超过6g,6g大概相当于一个啤酒瓶盖那么多,一个人每天吃进去的盐不要超过6g。中国人日常的饮食习惯下,平均盐的摄入量大概在9-10g以上,所以日常的习惯下盐大大超标。
火锅可能有底料、调味料,吃的过程当中,不知不觉很可能进去的盐会大大超标,所以吃火锅的时候适当的清淡一些还可以。另外,火锅当中的汤料里面,嘌呤含量可能会高一些,当高血压合并有高尿酸血症的时候,一定要注意不要喝太多的汤料,喝太多汤就容易引起血尿酸的波动,容易诱发痛风。
火锅可能有底料、调味料,吃的过程当中,不知不觉很可能进去的盐会大大超标,所以吃火锅的时候适当的清淡一些还可以。另外,火锅当中的汤料里面,嘌呤含量可能会高一些,当高血压合并有高尿酸血症的时候,一定要注意不要喝太多的汤料,喝太多汤就容易引起血尿酸的波动,容易诱发痛风。
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