儿童睡眠障碍怎么办

2023-05-01 09:00 收听:45778

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儿童睡眠障碍的治疗药物:孩子如果出现这种情况,对于儿童不建议使用药物治疗,可以制造良好的睡眠环境,对有睡眠障碍相关症状的儿童,应该调整睡眠姿势和枕头的高低,保持良好的睡眠姿势,侧卧位和枕头的高度不要太高,也不要太低,以10cm左右为佳。
在父母的帮助下,放宽心,排除生理和心理上的因素,父母尽量避免可能引发夜惊症的事情发生。从客观上解除孩子心里的压力,同时以讲故事、做游戏的方式,对孩子进行有针对性的心理疏导,让他们解除焦虑,放松身心,培养坚强的意志,开朗的性格。
还有就是从上床后家人亲切地陪孩子说话,或者是共同听一段轻松的音乐,能让孩子心情愉快,是避免夜惊的好办法。
白天适度增加孩子的运动量,不仅可以增强体质,还能促进大脑神经递质的平衡,而且孩子白天的活动多了、累了,晚上也很容易睡得香,提高睡眠质量。白天最好不要让孩子睡的时间太长,以免影响晚上的睡眠。

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