在饮食上，可多给孩子吃清火蔬菜，如白菜、芹菜等，忌辛辣油腻、高热量食物。面对年龄较小的宝宝，还可以做水果泥或者榨果汁、蔬菜汁给孩子补充维生素，帮助肠道消化，缓解上火症状。
除此之外，要培养孩子喝白开水的习惯，补充水分。家长还可以选择儿童专用祛火药，类似三公仔小儿七星茶等，药性温和，0-6岁儿童都可以喝，家长切不可自认为是药三分毒，而不给孩子吃药，以免延误治疗时间，引发其他炎症。
此外，父母还要帮孩子养成定时排便的习惯，每日定时排便1-2次，肠道通畅，有利于体内毒素的排出。在起居上，还要保证孩子有足够的睡眠，睡眠不够或者睡眠质量不好，都容易引起上火的现象。