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01:31
正常情况下女性的月经周期是28天左右，但每个人也不完全一样，有些女性的周期可能较短，比如24-25天，有的可能较长，比如30天-35天，这种情况都是正常的现象，只要有自己...
张军│河北医科大学第四医院
2023/07/19 播放（92884）
女性在月经期不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，要吃比较温和的食物。因为在月经期本身就容易出现下腹疼痛以及腰部的酸痛，如果吃比较生冷的食物会加重疼痛。在月经期也要注意个人卫生，卫生...
葛静│北部战区总医院
2023/03/01 收听(38866)
01:25
女性需要关注月经的几个方面。月经的周期就是这次月经的第一天到下一次月经的第1天，周期的天数以及周期是否规律。比如这次月经28天，下一次还是28天，再下次还是28天，这就是...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2023/11/27 播放（83136）
"女性每次月经的持续时间为经期，正常的经期平均是3-7天，具体情况因人而异。月经来潮的第一天称为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期，月经周期是21-35天...
王冬娜│首都医科大学宣武医院
2023/09/22 收听(99978)
"女人的经期正常为3-7天，由于每个女性的体质、遗传因素以及营养因素不同，所以具体的月经经期就会有所差异。对于生育年龄的女性，应有正常的月经，所谓月经正常包括：1、周期正常，如...
张建萍│首都医科大学北京妇产医院
2023/04/26 收听(49232)
"月经期是女性特有的阶段，每个月都会来一次。由于月经期间抵抗力有所下降，容易感染，所以在经期的注意事项有以下：第一、在月经期间建议要注意休息，不要进行剧烈的运动，像跑步、游泳等...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/09/16 收听(45332)
"正常情况下，女人月经一般是2-7天结束，大多数女人月经持续时间是3-5天。月经是女人周期性，子宫出血的一种生理现象，是伴随卵巢周期性变化，而出现的子宫内膜周期性的脱落和出血。...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/11/19 收听(34744)
"女人的经期时间大概是30-40年左右，大多数女性月经初潮的年龄是12-13岁，绝经年龄大概是45-55岁。通过此种方法来计算能够判断月经时间的长短，但是每个人的身体情况不同，...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/01/02 收听(26102)
01:40
女人经期从中医上来讲更希望大家吃温热类食品，如桂圆、红糖、生姜，甚至核桃仁之类的食品。最忌讳的是寒凉，还有刺激性食品，如果在月经期多吃这些寒凉食品，可以导致寒凝血滞，导致...
郭芳│太原市妇幼保健院
2023/08/29 播放（72638）
女性在月经期要注意保暖，饮食上要注意不能吃辛辣刺激性的食物，同时要保持外阴部的清洁。正常的月经期没有什么特殊症状，但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些妇女会出现下腹及腰骶...
葛静│北部战区总医院
2023/05/14 收听(92040)
"经期3-7天属于正常范围，月经的持续时间有个体的差异，有的人有可能经期3天就会干净，有的人经期有可能7天才干净。根据个体的差异，经期在3-7天都属于正常范围。如果经期<2天，...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/03/14 收听(68448)
"正常来月经的时间在3-7天左右，大部分女性在3-5天。如果月经时间特别长或者特别短，一般要考虑可能存在妇科方面的问题。月经量过少的女性，通常见于卵巢功能不全、严重贫血、宫腔粘...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/06/08 收听(39796)
"经期指的是每次月经持续的时间，一般为2-8日，平均为4-6日。一次月经的总失血量为月经量，正常的月经量为20-60ml，如果月经量超过80ml，在临床上就诊断为月经过多。对于...
程娇影│中日友好医院
2023/04/16 收听(81914)
01:57
女性经期食用含蛋白质、钙、铁丰富的食物比较好，常见以下方面： 1、含蛋白质食物：由于经期经血流出体外，损失的血液中大部分组成成分是蛋白质，包括血红蛋白与血液中...
高珊│中日友好医院
2023/02/03 播放（59632）
"女性的月经期通常在3-7天以内。如果经期从开始到完全结束持续时间少于3天，被认为属于月经过短。更多的女性月经过长是从末次月经的第一天开始到完全结束，持续时间长于7天。对于这种...
程娇影│中日友好医院
2023/01/04 收听(26508)
女性月经期可以吃的水果有很多，避免凉性的水果就可以了，少吃西瓜、香蕉、柿子、芒果、猕猴桃、梨等凉性水果，多吃容易经血不畅、痛经，特别是冬季，天气凉，建议烫热之后再食用。可以选择...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/02/17 收听(73468)
"女人在月经期间不建议同房，因为月经期间同房，首先非常容易引发感染，所以在月经期间同房是不利于女性身体健康的，因为一旦感染进入到盆腔会导致盆腔炎、子宫内膜炎、附件炎，严重的还会...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/07/01 收听(19478)
"所说的经期不正常，包括了月经周期紊乱，来月经的时间有所改变或者是月经量减少或者增多、月经颜色的改变都属于月经不正常的范围之内。这种情况建议在临床上不要盲目地给予调经，主要是要...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/09/20 收听(51314)
01:44
女性经期不建议进行剧烈运动，如倒立、翻滚或者拉伸下腹的运动。剧烈运动会促进血液循环，导致血管扩张，进一步增多经量，使阴道出血淋漓不尽，患者出现小腹疼痛、腰痛等症状。剧烈运...
王健│河北医科大学第三医院
2023/07/21 播放（91152）
