一只脚背无缘无故的肿痛，考虑为痛风，建议到医院内科进行诊治，或者到肾内科、内分泌科就诊。痛风属于代谢性疾病，为进食嘌呤类食物过多或者嘌呤代谢存在问题造成，如果查血发现尿酸值明显增高，急性期建议大量饮水，每天饮水量要在2000ml以上，限制肿痛下肢的活动，必要时可以口服镇痛药物，如双氯芬酸钠、扑热息痛等。症状稳定后可口服排尿酸药，如苯溴马隆，平时要养成良好的饮食习惯，少吃嘌呤类含量高的食物，如啤酒、海鲜以及动物内脏。