生完孩子之后耻骨还疼属于正常的情况，可以采取以下几种方法来进行缓解：
1、若疼痛情况比较轻微不影响生活，可以采取热敷的方式来进行治疗，平时可以用毛巾热敷自己的耻骨处，能帮助促进血液循环缓解疼痛问题。
2、还可以采取针灸、按摩或推拿等方式来进行治疗，这些方法都是属于物理治疗的方法，能有效的减轻疼痛。
3、若耻骨疼痛情况比较厉害，可能是因为身体还没有完全恢复而导致的问题，可以使用布洛芬缓释胶囊等药物来进行治疗，但是最好不要胡乱使用药物以免对身体产生影响，耻骨疼的女性平时最好少进行剧烈的运动，多休息。