血压高的患者能吃小米，因为研究中发现高血压患者正确的饮食是低盐、低脂的饮食，建议平时少摄入盐分、少摄入胆固醇，同时也建议高血压的患者多摄入含纤维素比较多的食物，摄入小米、粗粮都是非常好的选择。
不仅如此，还建议在粗粮的基础之上，多摄入一些含纤维素和维生素比较多的水果等等，这都是对高血压患者延缓动脉粥样硬化的进展非常有益的饮食方式。所以建议如果诊断为高血压，一定要注意低盐、低脂的饮食，小米是可以多多摄取的食物之一。
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"糖尿病能吃小米吗，中国人大部分吃小米的方法都是煮成粥。如果小米包括大米或者其他的米类，如果煮成粥，特别是比较浓又比较稠的粥，里面会把很多糖二价糖三价糖转化为葡萄糖，很容易对糖...
杨文奎│海南省中医院
2019/11/15 收听(90895)
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血糖高的患者可以少量的吃小米，小米主要加工为小米粥，小米粥的升糖指数是50-60，属于升糖指数较中等的食物。很多老年人比较愿意喝粥，但是食物加工的时间越长，升糖指数也越高...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/04/27 播放（76193）
"可以肯定的说，糖尿病患者可以吃小米。这是因为小米含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁、硒、锌等。是糖尿病患者的适宜食品，对糖尿病患...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2019/07/25 收听(63255)
"减肥可以吃小米，小米的热量较低而且不含脂肪，并不会使人体内脂肪和热量升高而引起肥胖。小米中含有大量粗纤维，粗纤维进入人体肠道后容易膨化，从而使人产生饱腹感，抑制对其他食物摄入...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/16 收听(12998)
"糖尿病患者可以食用小米，小米属于粗粮的一种，是糖尿病患者适宜食用的主食种类，但是糖尿病患者食用时一定要注意烹煮的方式，建议将小米磨成粉，蒸成窝头样或者像米饭一样，蒸成小米饭食...
刘晔│枣庄矿业集团中心医院
2019/08/12 收听(47429)
"血糖高的人群可以吃小米，小米当中纤维素含量比较多，对血糖高者其实是一个非常好的选择。血糖高者每天可以根据总热卡制定食物种类和数量，其中碳水化合物可占到总热卡50%-60%。小...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/15 收听(56233)
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减肥能吃适量的小米。因为影响减肥效果好坏的因素，并不是与是否吃了小米有直接的关系，而是与吃进来所有食物产生的能量，和运动消耗的能量之间，是否达到了能量负平衡，有着直接的关...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放（79800）
"孕妇是可以吃小米的。小米属于谷类的植物，含有丰富的营养元素，含有优质蛋白、碳水化合物、维生素、脂肪、无机盐等，能够补充身体的营养，还能够促进胎儿的健康发育，可以促进胎儿对维生...
华正辉│朝阳市第二医院
2018/12/02 收听(80015)
血糖高的患者是可以食用小米，一般主食鼓励患者，尤其是糖尿病的患者多吃杂粮、粗粮，包括小米、玉米、荞麦、燕麦。用这些食物代替自己的主食，包括精米、精面，这是由于粗粮和杂粮的膳食纤...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/07/20 收听(93774)
"糖尿病患者可以吃小米燕麦粥，小米和燕麦都属于粗粮，升糖指数低，膳食纤维丰富，饱腹感又强，食用以后对糖尿病患者非常有利，有利于糖尿病餐后血糖的控制。在烹制的过程中不建议将小米、...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/16 收听(11625)
"糖尿病患者血糖高，可以吃小米稀饭。小米稀饭虽然和小米饭相比升糖指数会提高，但是含糖量并没有明显的增加，可以通过控制小米饭、小米粥的量来避免过量糖的摄入。另外，糖尿病患者在喝稀...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/21 收听(35848)
"糖尿病患者血糖高可以吃大米，也可以吃小米。饮食控制是糖尿病治疗的基础，很多糖尿病患者在饮食上有一定的误区，认为大米是属于精米，而小米往往容易吸收，特别是做成小米粥会对血糖产生...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/13 收听(93854)
"黄小米又叫秫米，是一种比较常见的食物，属于粗粮的一种，比较容易消化，而且还有养胃的作用，不过也有些人是不能吃的，首先，一些虚寒与气滞体质的人，平时要少吃或者不吃黄小米，因为黄...
张晓伟│河北省人民医院
2020/08/25 收听(74033)
"甲减是可以吃小米的，并不存在甲减的患者不能吃小米这个说法。有的时候因为甲减病情本身，会影响到患者的消化道功能，所以患者消化道功能方面在严重的甲减的时候是非常不好的，为了减轻胃...
于姗│聊城市第二人民医院
2018/12/03 收听(24419)
"甲减患者可以吃小米，甲状腺功能减退是由于各种原因，像甲状腺的手术或是自身免疫性炎症损伤，或者是碘-131治疗以后造成的甲状腺破坏，合成分泌甲状腺激素的量不能满足身体的需要，出...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/31 收听(31159)
鸡蛋包括两个部分，一个是蛋白，一个是蛋黄。蛋黄里面是胆固醇的含量特别高，蛋白是人体非常好的优质蛋白的摄取来源，因此对于高血压的患者来讲是可以吃鸡蛋的，但是吃是有选择性的吃，建议...
韩雅蕾│航天中心医院
2017/07/10 收听(75857)
"血压高可以吃枸杞子，但是对于降低血压并没有太多作用，当患者存在有高血压病时建议低盐低脂饮食或者适当运动，改善生活方式，都可以有效降低血压，如果血压降不下来，可以服用降压药物来...
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2021/07/01 收听(76256)
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血压高的患者可以食用荔枝。荔枝这类水果本身并不会影响血压，不会造成血压升高与血压降低。但是高血压的病人在吃各种水果时，都应当做到适量。荔枝本身含有较多糖分，而摄入过多糖分...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/15 播放（82476）
