怀孕初期干呕，是一种正常的早孕反应，为什么会出现干呕？因为体内的激素水平会非常高，如雌激素、孕激素、泌乳素、HCG，这些激素水平较正常人高好多倍。这些激素有一部分作用于胃肠道的平滑肌，胃肠道的平滑肌受到影响，会引起一系列的胃肠道不适，大部分人会表现为恶心、呕吐、干呕的比较厉害。这种情况应该怎么缓解？如果怀孕初期干呕的比较厉害，建议：一、要少食多餐。二、尽量找一些自己愿吃的东西，自己想吃点以前吃的小零食，比如烤馒头片、面包片也是可以的，只要是不吐就行。最关键的是一定要保持心情舒畅、心情愉悦，没事的时候可以听听音乐，放松一下心情，可以适当的活动，一定要少食多餐。