喝蜂蜜水会胖吗

2023-02-08 17:38

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少量喝蜂蜜水一般不会发胖,如果喝的蜂蜜水比较浓度高,而且又经常喝,饮食又没有进行控制,也没有进行锻炼,多喝蜂蜜水是容易发胖的。蜂蜜中含糖成分过高大约在60%-70%左右,主要含有葡萄糖、蔗糖、果糖。
尽管蜂蜜有很多良好的作用,包括养阴清肺、润便,但是食用的蜂蜜过多,还是容易导致肥胖的,尤其是对进食大卡没有进行总量的控制,本身吃得多,加上喝的蜂蜜又多,摄入的糖的成分过高,能量超过了输出的能量,机体就会把多余的能源以脂肪的形式储存起来,造成体重增加。患者如果喝少量的蜂蜜水,同时饮食又按照正规的进食大卡进行总量的控制,加上运动,少量喝蜂蜜水是不会发胖的。

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