孩子要补钙，吃哪些食物好？首先要区别对待的，对于小婴儿，宝宝从生后两周开始，要按时补充维生素D，每天四百个单位，促进钙的吸收。只要按时补充维生素D，同时宝宝奶量够，完全能够保证孩子钙的需求，对于大一些的孩子，尤其是两岁以上的孩子，我们一定要让孩子加强户外活动，要多晒太阳，同时要多吃含钙丰富的食物。例如牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等。这些食物补钙的效果都是不错的，当然对于缺钙比较严重的孩子，还能适当地给孩子补一些钙，尤其是处于快速生长期，对钙需求量较大的孩子，可以通过服用碳酸钙片，或者乳片进行补钙治疗。