酒后头疼是因为饮酒后酒精中的乙醇转化成乙醛，而乙醛可以扩张毛细血管，让毛血管充分充血，开放动静脉短路，提高血管内皮细胞通透性，尤其是对于头部毛细血管分泌较多的部位，扩张效果明显，所以会导致酒后头疼。具体缓解方法有如下四点：1、可服用解热镇痛类的药物，如索密痛片、去痛片或对氨基水杨酸类的药物，都可起到缓解头疼的效果。2、可以饮用浓茶，利用茶叶中的茶多酚迅速代谢体内多余的乙醛，起到排除乙醛、降低头疼的效果。3、可服用利尿剂，如氢氯噻嗪或呋塞米等，加速体内酒精和乙醛的排出。4、还可食用富含维生素C较多的水果、蔬菜或饮料，也可起到缓解头疼的作用。