长期值夜班夜间无法入睡，白天需要补眠，就会导致人体的睡眠节律颠倒，时间长了会引起失眠以及神经衰弱的情况。
另外，长期值夜班也让人体的脏器功能无法得到很好的休息恢复，例如肝脏的功能，还有肠道的功能，都有可能会出现异常。长时间的值夜班睡眠节律颠倒，还会影响到人体的激素水平的分泌。
例如肾上腺皮质激素的分泌是有一定节律性，通常上午8点分泌高峰，到午夜0点的时候分泌最低。
但如果睡眠节律紊乱，也会导致这些激素分泌水平异常，时间长了就会影响到新陈代谢和生理功能，甚至会导致血压、血糖、血脂异常的情况。因此，长期的值夜班对人体的伤害是比较大。