想要拥有良好的口腔健康，首先是维持口腔卫生，再就是定期进行口腔检查、补充充足的维生素，具体如下：
1、维持口腔卫生：要认真刷牙、漱口，维护良好的口腔卫生状态。建议每天刷牙三次，每次刷牙时间是三分钟，采用巴氏刷牙法刷牙，也就是将牙刷头以45度角的角度轻轻朝向牙龈，采用水平振动的方法刷牙，清理掉牙面和牙缝间的食物残渣，预防龋齿、牙龈炎和牙周炎等疾病发生。
2、定期去医院进行口腔检查：建议每半年进行一次常规的口腔检查。如果牙齿表面出现了浅表的龋坏，要立即就医进行治疗，以防止发展成为牙髓炎，甚至是根尖周炎。
3、补充充足的维生素：可以多吃新鲜蔬菜和水果，预防口腔黏膜疾病的发生。