怎么呵护口腔

2023-09-20 07:51

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想要拥有良好的口腔健康,首先是维持口腔卫生,再就是定期进行口腔检查、补充充足的维生素,具体如下:
1、维持口腔卫生:要认真刷牙、漱口,维护良好的口腔卫生状态。建议每天刷牙三次,每次刷牙时间是三分钟,采用巴氏刷牙法刷牙,也就是将牙刷头以45度角的角度轻轻朝向牙龈,采用水平振动的方法刷牙,清理掉牙面和牙缝间的食物残渣,预防龋齿、牙龈炎和牙周炎等疾病发生。
2、定期去医院进行口腔检查:建议每半年进行一次常规的口腔检查。如果牙齿表面出现了浅表的龋坏,要立即就医进行治疗,以防止发展成为牙髓炎,甚至是根尖周炎。
3、补充充足的维生素:可以多吃新鲜蔬菜和水果,预防口腔黏膜疾病的发生。

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