女性如果是一侧偏头疼，简单的方法是查找一下头疼引发的原因，避免头疼。然后在头疼出现的时候，立刻吃止痛药，进行止痛治疗，这是最有效的缓解办法。
女性引发偏头疼的原因比较多，比如最常见的是女性生理周期的变化。月经前后激素水平的变化，会引起头疼，没有办法预防。另外，还有一些可控的危险因素，比如熬夜、紧张、休息不好、应激、着急、生气，感冒着凉或者头部暴晒，或者受凉在高原等。还有比如吃腌制的食品，富含味精、巧克力或者奶酪的食品，可能会诱发头疼。要避免上述所有的诱发因素，疼的时候立刻吃药止痛，建议首选非甾体类的消炎止痛药如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等。偶尔吃一片止疼药应该问题不大，没有多大副作用，一头疼的时候立刻就要吃。