屁股和大腿外侧疼原因如下：第一、临床中最常见的原因是长时间行走或者剧烈运动以后，出现大腿外侧肌肉拉伤或者肌肉劳损，进而出现疼痛，有时还表现为放射性疼痛。正确的处理办法应该是保证充分的卧床休息，同时患肢制动，局部可以进行热敷治疗或者外搽扶他林软膏，必要时还可以口服非甾体类消炎镇痛药，比如西乐葆胶囊等。第二、腰椎间盘突出压迫神经导致屁股和大腿外侧放射性疼痛，多见于腰45椎间盘突出压迫腰5神经根，进而出现臀部、大腿外侧等神经支配区域的放射性疼痛或者抽筋样疼痛。应该积极的完善腰椎CT或者核磁共振检查，进一步明确诊断，了解突出的程度，根据突出的程度和神经压迫的情况对症治疗。