痛经的女性是可以喝红糖姜茶的，红糖有补气养血、活血化瘀、治疗气滞血瘀、疏经散寒的功效，而姜有温经散寒、温胃止呕、暖宫止痛的作用。喝红糖姜茶对于痛经的女性是非常有帮助的，可以祛瘀散寒、舒筋活血，可以缓解痛经的症状。
如果是痛经比较严重的女性，还可以在来月经前用艾灸的方法治疗，这样在月经期也可以缓解痛经的症状。痛经的女性在日常生活中也要注意保暖，避免着凉，避免吃辛辣、凉的食物，坚持每天用温水泡脚，保证充足的睡眠，解除紧张的情绪，保持心情舒畅。
另外，也要注意个人卫生，保持外阴清洁、干燥，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当活动。