月经第一天可以洗头的，但是一定要用温热水洗头，不能用冷水，用温水洗头后尽快用吹风机吹干，不要受寒。如果经期经常用凉水洗头，很容易导致宫寒，造成痛经。
但是此时的女性抵抗力是最低的，子宫口刚打开排经血，此时洗头也很容易着凉，如果可以的话，要尽量避开这两天在洗头。
在月经期间一定要注意保暖，不要受凉，也不要吃辛辣刺激和生冷、硬的食物，也很容易引起痛经。
在月经期间一定不要同房，此时抵抗力下降，很容易造成妇科疾病的感染，给男女双方的身体带来不适，要注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充体内流失所需要的营养，要注意休息，不要过度劳累。