喝水多久能到膀胱充盈

2023-12-26 13:13

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喝水后多久能到膀胱充盈,需要根据机体的具体情况来决定,可能0.5-1个小时,也可能是2-10个小时,不能一概而论。
机体每天对水的需求量应该是在2000ml以上,如果人群处于特殊的工作环境或特殊的工种,平时体表或者呼吸道挥发的水分比较多的情况下,对水分的每日需要量可能会更大,甚至达到3000ml以上。喝水以后多久会出现膀胱充盈的现象,完全取决于机体缺水的程度,如果喝水的习惯特别好,身体基本上不处于缺水的状态,喝水以后很快,0.5-1个小时可能会有膀胱憋尿的感觉。但如果平时饮水习惯就特别糟糕,机体长期处于缺水的情况,大量的喝水可能首先需要去补足机体内缺水的需求量,达到了需求量之后才可以有富余的水量变成尿液,这个时间就不好说了,可能会很长,2-10个小时都有可能。
喝水要注意喝水过多很可能会引起浮肿,加重肾脏的负担,反而对身体不好。较好的喝水方式是早上一起床空腹喝一大杯水,帮助肠胃的蠕动,上午10点补充点水分,中午吃饭前喝点水,可以控制你食欲,对减肥有好处。

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