更年期脾气暴躁怎么办
2023-02-23 10:36:26收听:39195
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更年期脾气暴躁怎么办
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更年期由于卵巢功能衰退,雌激素水平下降,有人对激素水平下降的耐受能力比较差,而且对激素水平又比较敏感,所以就会出现脾气暴躁的情况,容易发火。首先要从心理上开导自己,找知心的朋友聊天,把自己发怒的情况跟知心的朋友交谈,就会得到比较好的效果。
另外,要找一个宣泄的方式,可以通过看书、学习、看电影或者是参加社会活动、跳舞等等,宣泄这种不良的情绪,以便能达到消除脾气暴躁的目的。如果脾气暴躁经过上述方法仍然不能缓解,可以口服逍遥丸缓解脾气暴躁。
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