怀孕可以适当的吃桂圆，桂圆作为新鲜水果的一种，含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维。根据中国居民膳食宝塔的推荐，每天吃水果的量在半斤（250g）左右，因为桂圆的含糖量相对于其他水果偏高一些，所以不推荐只选用桂圆一种水果达到半斤（250g）左右的量，最好选用多种水果一起吃。比如孕妇1天吃5-10个桂圆，不会引起血糖太大的波动，但是有的孕妇特别担心，怕吃桂圆会滑胎，可能在网络上有这样的说法，但是只要适度的吃，每天吃几个把这个量控制好了，就不会有这样的问题。