红酒主要是补血理气的作用，它里面含有铁质，对于改善缺铁性贫血会有一些帮助，经期是偶尔可以喝一点点红酒的。
但是一定不能喝的太多，这种一点点是以50ml作为计量的，如果喝的太多除了醉酒以外会引起经血量的增多，导致内分泌的紊乱。
女性平时也可以少量的喝一点红酒，因为它含有铁质会起一定的补血作用，还具有美容养颜的作用，睡眠前服用可以有助于睡眠，但是月经期间建议要以50ml的量作为基准。
同时，在月经期要注意加强营养的均衡，多吃富含有优质蛋白和维生素的食物，一定要注意五谷杂粮、新鲜的水果、蔬菜和精瘦肉、鱼、蛋、禽等等。
要注意豆制品的补充，因为豆制品含有天然的优质蛋白和丰富的天然雌激素，对于女性的保健有积极的作用。