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    来月经可以喝红酒吗
    2023-01-27 10:07:16收听-
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    来月经可以喝红酒吗
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    红酒主要是补血理气的作用,它里面含有铁质,对于改善缺铁性贫血会有一些帮助,经期是偶尔可以喝一点点红酒的。
    但是一定不能喝的太多,这种一点点是以50ml作为计量的,如果喝的太多除了醉酒以外会引起经血量的增多,导致内分泌的紊乱。
    女性平时也可以少量的喝一点红酒,因为它含有铁质会起一定的补血作用,还具有美容养颜的作用,睡眠前服用可以有助于睡眠,但是月经期间建议要以50ml的量作为基准。
    同时,在月经期要注意加强营养的均衡,多吃富含有优质蛋白和维生素的食物,一定要注意五谷杂粮、新鲜的水果、蔬菜和精瘦肉、鱼、蛋、禽等等。
    要注意豆制品的补充,因为豆制品含有天然的优质蛋白和丰富的天然雌激素,对于女性的保健有积极的作用。
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