身体寒气重怎么去除

2023-12-19 19:20

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身体湿气重浊,主要从起居、饮食和中药、身体运动几个方面综合调理。首先在起居方面,要避免熬夜,这会加重耗伤身体的阳气,使寒湿在体内积留,症状加重。对于在饮食方面,要坚决的进行忌口,寒凉类的、海鲜类的或者生冷的瓜果要尽量少吃,多加小心寒凉类的摄入耗伤阳气。中药调理方面,考虑用温肾散寒、散寒利湿类的中药或者中成药,比如肾气丸、右归丸或者附子理中丸等,都能散寒祛湿,有的偏向于散寒的作用更明显,有的偏向于利湿的作用更明显,需要根据症状进行调看。增加身体的运动,增加正气散寒化湿。

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