怎样自己祛痘，首先要有正确的洗脸方法。长痘的主要原因就是油脂的分泌旺盛，洁面工作不彻底会导致毛孔阻塞。所以我们在洗脸的时候，要更加要注意T区部位。由于T区部位油脂分泌比较多，所以在清洗T区的时候，要以打圈圈的手法让洁面产品更好的赶走油脂。另外，额头也是重要的清洁部位，一天最好进行两次洁面的工作。定期使用清洁型面膜，还有注意隔离、防晒。由于夏季紫外线比较强烈，肌肤如果受到紫外线的侵害，很容易老化，防晒做的不到位，也会加重肌肤的老化松弛，导致更多老化的死皮堆积在毛孔内。不注意防晒的话，痘印的颜色会加深，所以要有效对抗痘痘，做好日常的防晒工作，注意饮食和休息。熬夜和压力让生理时钟紊乱，导致荷尔蒙和内分泌失调，痘痘会更加严重。熬夜不断地伤害身体，还不利于肌肤夜间的自我修复。另外，日常生活中要少食辛辣、生冷以及油腻的食物。平时尽量少熬夜，压力大时要学会解压，保持愉悦的心情。