高血压、高血糖的人群可以吃冬枣，不过不要一次性的多吃。冬枣的升糖指数不是特别高，但是糖尿病的人群也要限制这种水果的摄入。冬枣含有比较丰富的微量元素，对于人体的营养补充是比较重要的。在高血压、高血糖的人群中吃水果一般要注意吃升糖指数比较偏低的水果，比如柚子、橘子、苹果等。像西瓜或者梨等升糖指数比较高，患者要尽量的少吃。高血压、高血糖的人群，推荐每天要半斤左右的水果、六两至一斤左右的蔬菜，对于人的营养补充以及生活方式的调节，都有一定的好处。同时蔬菜方面多选绿色的或者是深色蔬菜，比如胡萝卜等。