脚崴了，消肿之后还疼，可以继续卧床休息一段时间，避免过早下地走路，外用活血化瘀、止痛的膏药，并且多用热水泡脚，晚上疼痛明显时可以口服芬必得止痛。一定要注意虽然肿胀已经消退，但如果没有达到崴脚之后具体的康复时间，并不代表崴脚之后的整个过程全部恢复，因为崴脚之后涉及到踝关节周围的韧带损伤，而韧带损伤的恢复时间多数是在三周到一个月，并且是在积极卧床休息的前提条件下。
如果在崴脚之后已经休养很长时间，但是在这个过程中并没有严格卧床，也会在消肿之后出现疼痛，这种情况就必须去医院做踝关节的核磁共振检查，进一步明确损伤的特点。