提高性功能建议患者一定要加强平常的身体锻炼，特别是对腰部肌肉以及腿部肌肉的锻炼，可以较好的提高男性的性功能。
平时可以少吃损伤肾脏功能的食物，多吃可以壮阳的食物，比如韭菜、大葱、牛肉、生蚝、海参等，因为这些食物都可以起到壮阳的作用，可以有效的帮助男性提高性功能。建议患者一定要保持充足的睡眠，因为长期熬夜也是可以损伤性功能的，所以保持充足的睡眠也是可以提高性功能的。男性平时一定要注意适当的克制性冲动，避免过于频繁的进行性生活或避免频繁的手淫，也可以有效的来改善性功能。
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赵润璞│河南中医药大学第一附属医院
2023/12/20 播放（44569）
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性功能包括三个方面：性欲，正常的勃起和性生活，以及正常的射精和快感，上述三方面完整的构成了男性的性功能。而男性提高性功能的措施如下： 1、引起、能够保证性欲的...
田龙│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/02/13 播放（59854）
"提高性功能的方法是比较多，常见的有以下几个方面：第一、进行适当的体育锻炼，如快走、慢跑、游泳、打太极拳等。第二、可以进行收缩肛门锻炼，增强自身的体质。第三、可以口服相应的药物...
王世平│济南市人民医院
2023/02/27 收听(56710)
男性提高性功能要保持正常、健康、快乐的生活节奏，保持正常的性生活频率。如20岁以上的男性，一般需要保持10天8次左右的性生活，可以明显的提高性功能。男性提高性功能可以口服坚果类...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/06/25 收听(95408)
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如何提高男性的性功能，可以从以下几方面分析： 1、纠正不良习惯：要戒除一切与男性性功能有害的危险因素，这就和存钱一样，存钱的同时，又大手大脚地花钱，永远也不可...
李东杰│中南大学湘雅医院
2023/04/21 播放（26083）
主要的方式有：1、健步走，它是最安全的锻炼方式，每天最好持续走30min。健步走可以调节免疫力，提高抗病能力，加快病后康复速度。不太习惯锻炼和平时很少运动的人，最初要避免过量运...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/11/26 收听(63970)
"提高记忆力要保证充足的睡眠，养成规律的作息时间，充足的睡眠能使大脑细胞得到充分休息，有利于脑细胞功能恢复，对提升记忆力有好处。在饮食上建议营养均衡，多吃蛋白质含量高的食物，如...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/08/13 收听(57410)
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个人认为，其实所谓提高免疫力，这是一种不够严谨的说法，因为过高的免疫力实际上也是一种病态。比如某些过敏性的疾病，是人体免疫系统反应过度的表现。大多数人所希望的提高免疫力是...
张凌志│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/27 播放（79512）
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性功能增强可以有以下几种方法： 1、心理调节：要有信心，心理上要放松、精神上要愉悦、不要有压力，性功能、性要求就会增多、增强； 2、运动调节：通过...
张祥生│河南省人民医院
2023/05/24 播放（29431）
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男性提高自己的性能力要从几方面入手，首先生活方式要健康，比如戒除烟、酒，禁食辛辣、刺激的食物，避免久坐或者长时间骑自行车，注意局部保暖。在病理方面，如果身体有基础病，要及...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/10 播放（77238）
"男性朋友整天忙碌奔波，没有时间关注自己的身体健康，直到有一天发现自己性能力面临危机，才引起紧张。其实在日常生活中，有些方法可以使性能力大大提高。阴茎指压法强化性能力，时常采用...
徐志强│上海交通大学医学院附属同仁医院
2023/01/24 收听(60540)
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男性朋友经常会询问提高性功能的方法，对于多部分的国内年轻人群，一般注重的都是食补，但是从人体的生理学角度来讲，促进性功能的最好方式，而是生活方式的改善，需要生活健康，同时...
袁亦铭│北京大学第一医院
2023/09/29 播放（50116）
生命在于运动只有运动才可以使身体健康，身体强壮才可以提高性能力，每个人的身体条件、生活条件、工作条件不一样，在选择运动方式上也要灵活多样选择适合自己的。如果有条件的话多做做仰卧...
祝巍│沈阳市中西医结合医院
2023/06/09 收听(58854)
"我们首先要了解一个问题是阴茎勃起是怎么回事，阴茎勃起其实主要的原因在于阴茎海绵体的松弛，平滑肌松弛导致大量的血液灌注，从而引起阴茎勃起的这种现象。松弛的程度越充分，灌注的血量...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/28 收听(26296)
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莫旭威│北京中医药大学东直门医院
2023/09/05 播放（45301）
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中医中药以及保健食品，对性功能有帮助，比如用枸杞、山药和冬虫夏草，都可以改善性功能。其他改善性功能的药物、饮品也比较多，最常用的就是冬虫夏草、枸杞、山药等。 ...
张祥生│河南省人民医院
2023/04/12 播放（39568）
"女人如果要想提高性功能，首先要保证充足的睡眠，生活规律，避免焦虑，避免压力过大。另外，在饮食上也要给予一定的调整，比如可以多吃含有植物性雌性激素的食物，像新鲜的豆浆、黑豆、花...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/04/17 收听(31504)
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可以通过改善心肺功能、锻炼核心肌群，进而改善性功能，具体如下： 1、有氧运动：常见的有氧运动，包括动感单车、跑步、游泳等对心肺功能有益。心肺功能对于改善性功能...
方冬│北京大学第一医院
2023/09/05 播放（87028）
"性功能不强是很多男性的难言之隐，严重者除了造成自己的心理压力外，还会导致夫妻两人感情不和，提高性功能是很重要的。临床对于性功能不强的男性，一般有以下几点建议：第一、多进行体育...
轩立华│北京中医医院顺义医院
2023/02/17 收听(62468)
"很多成年男性都想过提高性功能，性能力对男人而言不仅是一种心理上的较量，也是身体健康情况的表现。为了提高性功能，首先可以从饮食入手，多吃蜂蜜、果仁、大葱、海鲜等壮阳食物。另外，...
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/07/16 收听(14078)
