快速缓解胃胀有以下几种方法：第一、按摩法，双手涂一些清凉的万金油、白花油，沿着胃部顺时针画圆圈按摩。第二、做简易的舒缓动作。双腿下蹲，手环抱，屈曲，大腿贴近肚子，这样的话有助于帮助肠胃消化。发生胃胀或者嗳气、胀气时，多走动、多运动、保持胃肠弹性，站起来走一走排气更好。另外，也可以喝一些有助于消化的茶。例如红茶、绿茶、菊花茶、金银花茶等等。