这种情况属于便秘。主要是由于肠胃虚弱、胃动力不足、肠道蠕动慢，或肠道肿瘤、饮食结构不合理等，都会导致便秘。注意平时少吃，控制饮食、少吃多餐、适当多吃粗纤维的食物，例如香蕉、火龙果、红薯、山药、燕麦、芹菜等，多喝温热的蜂蜜水，有助于润滑肠道，促进排便。适当增加运动量，增进肠胃蠕动，促进消化。必要时可以使用开塞露，及时到医院做肠镜，进一步检查。