控制欲太强怎么办

2023-12-03 16:29

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控制欲比较强应该使用以下方法进行调整:
1、必须要与人多些沟通和交流,尤其让控制欲比较强的人学会理解别人,站在别人角度看问题,对于别人的行为多些包容甚至同理心。只有这样才能够在人际互动过程当中学会理解、学会沟通,让自己和别人有非常良好的关系,才能够提高自己的自信和安全感。
2、应该考虑积极心理治疗或心理咨询,尤其是对于严重的控制感特别强、控制欲没有办法克制的人,一定要考虑进行心理咨询和治疗。推荐使用认知行为疗法、精神分析疗法,比如控制欲太强是因为童年期不良经历引起来的,最好使用精神分析疗法,在一种稳定、温暖、安全的治疗关系当中,慢慢学会舒缓自己的焦虑、紧张或抑郁等潜意识里的矛盾、冲突,最终克服控制欲过强的问题。
以上的方法只有综合去做才能有很好的效果。

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