高血压能吃肉吗
2023-04-27 11:14:37收听:90412
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高血压能吃肉吗
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高血压的患者是可以吃肉的,可以适量地食用瘦肉,不建议过多食用肥肉。因为肥肉含有较多的胆固醇,容易诱发和加重动脉硬化,从而加重高血压。在烹饪的方法上,要选择蒸、煮、炖的做法,同时不要放太多的盐,要保证低钠饮食,不要采用油煎、油炸、烧烤等做法,这样会摄入更多的胆固醇,加重高血压的病情。在平时的饮食上,还是应该以多摄入新鲜的水果、蔬菜为主。其他的像肉类、蛋类、奶类也要适量的摄入来保证营养的均衡。在注意饮食的同时,要配合适当的运动,也是有利于高血压的控制的。同时规律的作息,不要熬夜,都是有利于病情的稳定和恢复。
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