一旦发生了这种头晕，首先建议患者坐下或者躺下休息，避免活动，活动可能会加重头晕。另外，坐下或躺下也会避免这种摔倒，有些人头晕的时候会伴有恶心、呕吐，这个时候要避免呕吐物吸入到肺里，引起吸入性肺炎。如果说头晕的比较严重，还是到医院去请医生来检查一下。头晕的患者平时要规律作息，注意休息，保证充足的睡眠，然后有个良好的生活习惯，对改善头晕也是有一定帮助的。