膝盖的半月板疼是因为扭伤，或者是半月板退变造成的，如果只是膝关节的疼痛，没有响声说明不严重，一般是三度以下的损伤。
需要减少活动，休息一段时间，避免深蹲和上下楼梯，吃点硫酸氨基葡萄糖，也可以关节注射玻璃酸钠，口服三七伤药片，也可以关节贴云南白药膏，休养的这段时间，可以床上做股四头肌的锻炼，养一个月可以好。
如果蹲起有响声、卡顿的现象，说明损伤比较严重，这种情况需要做个膝关节的核磁看一下。如果是三度以上的损伤，需要做半月板的修复，或者是半月板的部分切除，所以膝关节半月板疼，要注意休息，避免剧烈的活动。