类风湿病人怎样锻炼

2023-08-23 01:31

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类风湿性关节炎,在急性期高热和内脏受累时,应卧床休息制动关节,病情改善两周后逐步增加活动量。恢复期加强关节功能锻炼,注意保暖、防寒、防潮。病人起床时可行15分钟的温水浴或局部加热,先用热水泡手。出现晨僵时,早晨起床前先活动关节再下床活动。晚上睡觉时戴弹力手套,减轻手部僵直,维持正确的身体排列位置,尽可能将关节伸直。患者可做医疗体操,如全身和局部相结合的主动运动,转颈、握拳、挺胸、伸腰、摆腿、摇动关节等。或者自我按摩局部关节,打八段锦、局部热敷、蒸汽疗法,观察关节症状和关节外症状,如有异常应及时主动到医院就诊。

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