孕妇怎么自测空腹血糖

2020-11-04 10:18

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孕妇可以自行购买血糖仪,通过测量指尖血自测空腹血糖。孕妇控制血糖首先要保持心情的舒畅,避免情绪波动,做到生活规律,在饮食上要注意平衡膳食,保持一日总热量的恒定,不要吃高热量、高脂肪的食物,要清淡饮食,烹调方式上要以蒸、煮、汆、炖为主。
孕期既要保证胎儿的营养供应,又要保证血糖达标,可以选择少食多餐的方式,另外要在身体条件允许的情况下,餐后坚持运动,例如散步是比较适合孕妇的运动方式。孕期对血糖的要求比较严格,理想的孕期血糖控制标准是空腹血糖<5.3mmol/L,餐后两个小时血糖<6.7mmol/L,平时一定要注意日常的血糖监测,定期复查,保证血糖全天达标,使宝宝健康发育。

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