运动以后出现腿酸，主要是由于日常生活中不经常进行体育锻炼，突然高强度运动或者运动时间比较长，会导致体内乳酸异常分泌过多，没有及时代谢，就会异常存留，引起腿部的肌肉受到刺激，造成发生腿酸、酸痛的症状。
出现这种情况，可以使用热毛巾、热水袋对小腿部位进行热敷，能够很好的促进局部血液循环，也可以促进乳酸的排出，缓解酸痛的症状，可以适当的进行按摩、揉搓缓解症状。
如果短期内酸痛的症状没有任何改善，一定要及时的去正规医院就诊，不要耽误病情。
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"运动以后，腿酸主要是由于运动强度过大，运动量过多而导致乳酸分泌过多。乳酸分泌过多，在肌肉当中积累，便会引起小腿肌肉的酸痛，针对这种小腿肌肉的酸痛在后期经过患肢的制动，减少活动...
李磊│泰安市中医院
2023/03/12 收听(55834)
"做完运动之后出现腿酸痛的症状，说明之前没有良好的身体锻炼，突然有比较大的运动情况下，有比较多的无氧运动产生乳酸堆积，出现腿酸的症状，在卧床休息一段时间，多用热水泡泡脚，或者...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/08/18 收听(38024)
运动出现腿酸，主要是由于活动量过大或者活动过程当中有受凉的情况，就会导致局部电解质、能量、营养消耗比较大，而出现发酸的情况。另外由于活动过多以及受凉所导致的乳酸等代谢产物不能够...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/09/03 收听(83880)
01:37
运动之后腿酸可能是由于乳酸堆积或腰椎间盘突出，乳酸堆积是最主要的原因。 1、乳酸堆积：乳酸堆积以后没有及时排出去，会产生腿酸的感觉。一般运动之前需要先做好准备...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/03/27 播放（39962）
"无氧运动腿酸，具体如下：第一、需要暂时减少活动，此种酸和乳酸堆积、炎症物质渗出物关系，可以抬高患肢。然后外用药物，比如可以用云南白药喷雾剂、外抹扶他林，以及雪山金罗汉等外用中...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/04/26 收听(16486)
"腿酸的原因非常的多，最常见的是由于腿部超负荷的运动或者是劳动，使身体处于过度疲劳的状态，引起腿部的酸胀、疼痛。由于不良的坐姿或者是睡姿，压迫到了腿部的血管，造成腿部血液循环不...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/01/13 收听(25500)
01:50
腿酸往往有几个原因： 1、常见的大家生活上都有，突然长跑或剧烈运动、剧烈负重干活或者旅游爬山回来，第二天下肢腿都会出现酸痛。这往往是因为剧烈活动，人体氧气不够...
王建军│北京中医药大学东直门医院
2023/11/20 播放（73698）
"后腿出现发酸的情况在日常生活中比较常见，多可能是由于患者日常生活中经常的久坐，不经常性的进行运动锻炼，然后突然有一天进行了比较高强度的体育锻炼，导致腿部的新陈代谢，乳酸大量的...
邓志勇│邹平市中医院
2023/05/02 收听(15118)
造成腿酸的原因有：一、长时间缺乏体育锻炼导致腿酸。二、可能与一些疾病有关联，比如患者有腰椎间盘突出、腰椎骨质增生以及各种的肾脏疾病，都会造成腿酸的不良症状。三、缺乏钙元素而导致...
宋杰│聊城市第二人民医院
2023/04/01 收听(95120)
"临床上很多疾病都会导致腿酸，比如长期缺乏锻炼多见于久坐以及肥胖的患者，因为缺乏锻炼会导致腿部的酸痛，患者可以通过增加运动缓解腿酸的症状。除此之外有些疾病也会导致腿酸，常见的有...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/01/30 收听(14490)
"患者突然腿酸可由多种原因所引起，具体如下：第一、剧烈的活动：例如白天经历了登山、游泳、长跑、繁重的工作，可以导致腿部肌肉乳酸聚积，从而出现腿酸的临床症状。采取制动、休息，配合...
吴涛│河北医科大学第三医院
2023/05/24 收听(40988)
大腿酸痛原因有很多，首先和剧烈运动、慢性劳累性损伤有一定的关系，因为人体在剧烈运动的时候会产生大量的乳酸，这些乳酸可能会刺激肌肉产生疼痛，适当的局部热敷、理疗、按摩、抬高患肢可...
管玉华│辽宁省朝阳市中心医院
2023/09/26 收听(75790)
01:47
腿酸的原因有很多种，包括腿本身的原因、腿局部血液循环的原因，还有来自腰椎、颈椎的原因，具体如下： 1、局部原因：包括疲劳、外伤、过度运动，可以产生局部韧带、肌...
鲁英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/21 播放（29314）
"腿酸最常见的原因是腿部的肌肉过度疲劳、过度劳累，导致肌肉软组织出现炎症，肌肉筋膜炎容易引起腿酸。其他容易腿酸的原因，具体如下：第一、有可能是因为下肢循环的问题，因为支配下肢的...
张道俭│北京大学第一医院
2023/09/23 收听(21318)
01:47
能够引起大腿酸疼的疾病很多，较常见的是腰臀部疾病与髋关节疾病，如果患者是大腿后侧酸疼、疼痛不过膝关节、行走时加重、休息时减轻，则通常是腰部软组织损伤的表现，比如腰三横突综...
李新生│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/11/22 播放（69446）
"小腿发酸在临床上有很多病因，如老年人一般见于循环不好，糖尿病患者有周围血管病变、环境突然寒冷、骨质疏松、钙缺乏、甲状腺疾病、孕妇药物等多种因素或者是因为突然活动量增加，也有见...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/09/12 收听(12078)
"小腿酸要考虑是不是由于过度的体育运动，或者长时间的参加重体力劳动，引起的体内乳酸堆积，引起的肌肉酸痛。可以通过适当的休息，局部进行按摩和热敷，看症状有没有缓解，如果没有缓解则...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2023/01/10 收听(50244)
"经常出现小腿酸的感觉，主要通过三大方面考虑：一、小腿的神经、肌肉的问题；二、小腿局部血液循环的问题；三、全身性的营养性的问题。首先，局部的神经肌肉问题常见的包括急性损伤、慢性...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/05 收听(87374)
"在门急诊很多患者说大夫我突然腿酸了这是怎么回事，打个比方人就好像一条河，河有上游、有中游、有下游。如果突然出现腿酸，就好像下游突然出现问题了，要找原因就找河的上游、河的中游，...
李晔│北京协和医院
2023/11/03 收听(26020)
