茶的减肥效果都不会很好，由于肥胖的原因非常的复杂。有些人是饮食结构的不合理，比如过度进食高热量以及高油脂的食物，造成能量的堆积，要改善饮食结构光喝茶没有意义。
还有由于疾病，比如糖尿病、多囊卵巢综合征、垂体瘤，得病就会胖起来。这个时候喝茶也没有作用，要积极的对于原发病进行治疗，这样才能够瘦下来。
还有由于代谢的不好，脂代谢失衡，或者本身就是低代谢的状态，要根据整体的脏腑的病因进行治疗，因此各种的茶减肥的效果都不会很好，因为没有针对性。