以创伤性的膝盖疼痛为例，建议在伤后即刻卧床休息，在两天内给予局部的冷敷，以减轻局部的炎症及促进局部肿胀疼痛的缓解，在伤后两天以后给予局部的热敷，如果疼痛肿胀明显，可以考虑给予非甾体类的消炎镇痛药物，比如像布洛芬、西乐葆等，也可以口服活血化瘀的药物，比如三七片等，促进局部肿胀的恢复。如果经2-4周，卧床休养局部症状无明显缓解，则建议尽早到医院复查，进一步诊治。