脑淤血最主要的原因是由于长期的血压控制不良所导致，因此预防脑溢血的发生，最主要的是平时把血压控制好。通过针对高血压的人群，口服降压药物进行预防，达到防止发生脑溢血的目的。常用的降压药物通常选择长效的降压药，如钙离子拮抗剂，如络活喜和施慧达，以及血管紧张素转换酶抑制剂，如雅施达等药物。并且需要把血压监测好，尤其是血压出现剧烈波动的时候，是脑出血容易发生的时间。平时注意保持大便通畅，饮食中需要低盐、低脂，有利于延缓动脉硬化的进展。生活中戒烟限酒，坚持适度运动，养成良好的生活习惯，避免熬夜，避免情绪的剧烈波动等均有利于预防脑出血的发生。