对于产后胀奶疼痛的产妇，首先应当尽量少进食高蛋白、容易促进乳汁分泌的食物，如鱼汤、猪蹄汤等。此外还要保持乳管的通畅，避免乳汁的聚集，可以通过手法按摩的方法来达到通畅乳管的效果。手法按摩以每次20-30分钟为宜，单次时间不要过长。正确的手法是先涂上石蜡油或者开塞露，润滑乳腺的皮肤。手指从乳房的四周外缘滑向乳晕，数次后再上下提拉乳头，造成乳晕下局部负压，这样就能达到类似婴儿吸吮的作用。手法按摩以后还可以让孩子进行吸吮，增加排出反射，同时在哺乳时注意定时，每次间隔2-3小时为宜。两个乳房交替为主，机会最好均等。当一侧乳房排空后，还要将另一侧乳房应用吸奶器吸空，以防止出现急性乳腺炎。