产后腰疼主要原因与产后韧带松弛、肌肉变化、缺少运动等有关。产后由于激素水平的变化，腰、背部肌肉和筋膜、韧带都处于松弛的状态。如产后产妇喂奶或吃饭姿势不正确，会导致腰、背部筋膜和韧带出现慢性微损伤进而引起腰痛。建议产后要采取正确的哺乳姿势，适当锻炼。必要时可进行局部理疗，如热敷。