老年人腰部疼痛常见以下几种原因：
第一、腰肌劳损，老年人腰部肌肉逐渐出现萎缩，力量下降，在劳累后容易发生肌肉劳损，表现为腰部酸痛、弯腰困难，经过适度运动，加强腰背肌锻炼，可以恢复腰背肌力量及强度，既能够缓解腰部疼痛症状，也能够预防腰肌劳损，锻炼通常需要3-6个月才可见到明显效果。
第二、腰椎间盘突出，老年人髓核水分基本丧失，纤维环也因为积累性伤力而出现裂隙，髓核经裂隙突入椎管，压迫神经，表现为腰部疼痛及下肢放射性疼痛，卧床休息、腰椎牵引可使腰椎间隙增宽，缓解髓核对神经根的压迫，减轻疼痛症状，加强腰背肌锻炼以及短期佩戴腰围外固定，可以缓解并预防腰部疼痛症状。