为什么每天早上5:00就会醒
2023-09-06 12:58:43收听:51535
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为什么每天早上5:00就会醒
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如果每天5:00就会醒,是人正常的生物钟的表现。从中医养生上讲,作息规律应该是早睡早起,还有另一种说法是与太阳一起起床,春天阳气生发,人的阳气也随着大自然的阳气的生发,一天的阳气和早晨的起床有关系,早晨起得早阳气就生发的快,人的动力就提起来了。如果每天早上起床比较晚,阳气就没有生发起来,阴气占了主动,万物就无法生长,人的气机就被压抑,时间长了就会出现病变。所以主张早睡早起,即便是晚睡也要早起,才是真正的养生。如果每天早上5:00会醒,是比较健康的作息规律。
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