如果每天5：00就会醒，是人正常的生物钟的表现。从中医养生上讲，作息规律应该是早睡早起，还有另一种说法是与太阳一起起床，春天阳气生发，人的阳气也随着大自然的阳气的生发，一天的阳气和早晨的起床有关系，早晨起得早阳气就生发的快，人的动力就提起来了。如果每天早上起床比较晚，阳气就没有生发起来，阴气占了主动，万物就无法生长，人的气机就被压抑，时间长了就会出现病变。所以主张早睡早起，即便是晚睡也要早起，才是真正的养生。如果每天早上5：00会醒，是比较健康的作息规律。