运动康复的好处比较多，可以通过运动改善肢体的运动，是纯天然的恢复功能的方法。特别是脑梗或者脑出血后的轻度功能障碍，患者通过有氧运动、快走、慢跑和游泳等，可以增进肢体的活动功能和恢复功能的协调性，改善症状。
通过运动也可以促进血液循环，可以起到预防脑梗再次发生的作用。还可以促进新陈代谢，对药物的吸收和营养物质的吸收起到良好的作用。运动康复可以促进神经的修复，让身体处于比较良好的状况。