打鼾的发生关键是出现了上呼吸道的阻塞，或者是低通气，这一阻塞平面可能发生于鼻腔，例如鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，鼻窦炎，鼻息肉等。也可以发生于鼻咽腔，比如软腭后贴鼻咽腔狭窄，挛缩等，或者是咽腔，比如扁桃体肥大，或是淋巴组织增生等，也会出现于舌后区，比如舌后坠，舌根部淋巴组织增生等。枕头垫高可以对打鼾有一定的缓解作用。特别是对于舌后坠的患者，有利于通过体位来改善舌后区的空间，但是长此以往会影响颈椎的健康，并且不能起到持续的作用。