戒烟和戒酒身体恢复正常的时间不能确定，需要根据患者接触烟酒的时间以及现在的健康状况等因素，具体分析。
如果吸烟饮酒已经持续很长时间，身体已经出现了一些损害的明显的表现，比如肝功能异常、大脑出现一些持续的睡眠问题或者记忆力、思考能力受损这样的表现，可能部分患者已经很难完全恢复到正常的水平。有一部分比较轻的患者如果吸烟饮酒的时间都不长，身体基本的重要器官没有受到明显的损害，这种情况下，身体在几个月到一年内还是能够恢复到同等年龄一般的水平。人的身体是一个不断发展的变化过程，即使没有吸烟饮酒的问题，身体经过几年的时间，机能也会出现下降，所以正常的标准要以当时的年龄为标准作为参照，达到当时的健康状况就是恢复正常。
对于戒烟戒酒后的患者，应注意养成良好的生活习惯，注意保持口腔的干净与卫生。另外尽量不要参加没有必要的酒局，饮食上以清淡、易消化的食物为主。